Czy fachowa literatura może zastąpić psychoterapię?

Wiele osób, które wychowały się w rodzinach dysfunkcyjnych próbuje sama poukładać swoje życie emocjonalne. Podróż w głąb siebie u osób z syndromem DDA zaczyna się od kupowania książek, które traktują o problemach Dorosłych Dzieci Alkoholików. W literaturze szuka się sposobu na życie, recepty na rozwiązanie problemów. Sięgamy po fachową literaturę z jednego powodu, wstydzimy się zasięgnąć porady u psychologa. Często wierzymy, że książki zastąpią nam wizytę u psychologa. Mimo że warto poszerzać swoją wiedzę i świadomość to jednak samo czytanie książek nie zmieni naszego podejścia do życia. Tylko terapia grupowa może nam pomóc. Takie terapie są organizowane m.in. w ośrodku mctu.pl w Krakowie.

Dlaczego terapia grupowa ma tak duże znaczenie?

Jeśli chcemy wprowadzić trwałe zmiany w naszym sposobie funkcjonowania, uporać się z przeszłością i rozpocząć satysfakcjonujące życie to warunkiem będzie podjęcie terapii. Tylko kontakt z psychologiem, najpierw poprzez terapię indywidualną a potem w terapii grupowej, spowoduje trwałą zmianę w naszym sposobie myślenia. Jednak żeby tak się stało, z naszej strony musimy wykazać się zaangażowaniem i motywacją. Dlaczego terapia grupowa jest tak skuteczna? Jeśli znajdujemy się wśród osób, które borykają się z takimi samymi problemami co my, wówczas zyskujemy poczucie, że nie jesteśmy sami. Osoba, która siedzi obok nas opowiada o problemach, które dotykają także nas. Czujemy, że dystans się zmniejsza i zaczynamy czuć się normalnie. Myślimy: „Nie tylko ja tak mam, ktoś również ma podobne problemy a więc nie jestem sam na świecie”. Jest jeszcze jedna ważna rzecz. Ludzie, którzy nas otaczają, patrzą na nas ze zrozumieniem. Każdy nasz błąd, każde nasze postępowanie, które inni by potępili tu zostanie zrozumiane, poczujemy się w pełni akceptowani a to z kolei wpływa na budowę pewności siebie. Ludzie, którzy przełamali wstyd i podjęli terapię, mówią, że był to jeden z najlepszych życiowych wyborów.

Dodaj komentarz